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高考在即 家长重在“无形”支持
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发表时间:2015-03-27 19:10

高考在即 家长重在“无形”支持


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 高考就要来了,除了寒窗苦读12年的考生,家长更像是热锅上的蚂蚁,要想帮忙不添乱,家长们该做些什么才好呢?

  专家视角

  “高考决定人生” 是一种认知缺陷

  “有的家长动不动就说‘考不好你这辈子就没出息’,这样的话完全是一种误导,更是一种不负责任的做法。”徐展老师说,家长高考前切忌用这种方法来刺激考生。只有适当的压力才能让人最大限度发挥自己的潜能。家长不能把压力扩大化。通常,认为高考决定人生的家长自身在心理认知方面也是有缺陷的。

  徐老师说,有几种不错的方法可以帮助考生疏导过于紧张的情绪。

  第一,舒缓的音乐和足够的睡眠一样重要,它可以让考生头脑清醒,目前市面上也有专业的“心理放松训练音乐”,在教室、家里、公车上,都可以放来听听,每次10-15分钟为宜,每天1-2次。“千万不要认为听音乐是在浪费宝贵的复习时间,它其实可以帮助考生提高复习效率。”徐展老师说。

  第二,可以启动自身的心理预防机制——自我安慰法。徐展老师说,此时完全可以发挥“阿Q精神”,即明白全校、全市乃至全国考生都如此艰难复习,紧张、冲动、畏惧……他们也是同龄人,大家的情绪都差不多,这样一来,就很容易把复习这件苦差事当成很快乐的事,学习起来自然轻松自如。

  第三,树立自信心。时不时给自己鼓劲,平时努力了,小学升初中、初中升高中,这次只要付出,高中升大学也一样会取得成功。

  考前心理像皮球正反施压都不好

  李小晶老师说,不少家长喜欢考前有意无意地透露,某某邻居去年考上了名牌大学,“你要是像别人一样,父母就光彩了”,或者某某亲戚不努力没考上大学,现在工作都没找到……这些语言对“皮球”来说都是不好的,正面例子会让“皮球”爆炸,而负面的例子则会让“皮球”泄气。

  家长应该表现出一种宽容的心态,即无论孩子考上什么大学,家人都可以接受,那毕竟也是孩子用汗水换来的。

  值得一提的是,家长在望子成龙的思想主导下热衷于给孩子购买营养品“补脑”,事实上,吃再好的营养品也不能帮助孩子增加知识。

  “有的家长还有‘高考强迫症’,觉得不做点什么就对不起孩子,怕以后后悔,其实大可不必。”李小晶老师说,家长不要刻意营造紧张气氛,想当然的认为这是帮助孩子“发奋图强”。现在孩子最需要的是自信和家庭的和谐,这比什么都重要。

  家长自白

  允许孩子找点业余爱好

  父亲:段远林

  儿子:陶源初,毕业于重庆市八中,现就读清华大学物理专业大一

  家庭住址:沙坪坝区陈家湾189号7-4

  助考格言:高考时也允许孩子有业余爱好,想吃啥吃啥,想玩啥玩啥,把高考当成平时测验,轻轻松松进考场

  去年高考时那段“黑色六月”,在段远林看来,似乎和平时并没差别。

  段远林记得去年的这个时候,离高考还有十来天,每次陶源初下晚自习回家,他都叫儿子过来看看电视。周末,陶源初说复习任务完成了,然后段远林会随儿子的意,让他去陈家湾的网吧看电影、打游戏。

其实,段远林并不是一个教育专家,他只是一名厨师,不过,平时他喜欢和儿子交流,也对儿子的学习习惯和责任心给予充分信任。唯一的担心是在高考前半个月,儿子说非清华不上,这让段远林很生气——他担心儿子一旦失误会受到伤害。

  “一个萝卜一个坑,人就像萝卜一样,考哪个大学都会有自己的位置。”段远林的比喻让儿子打消了非清华不上的念头,原本紧张的情绪得以缓解。

  不仅如此,妻子罗秀兰一有空就会拉儿子下围棋,有时候为了一步棋,母子俩还会争得面红耳赤。在罗看来,这正是帮助儿子释放压力的最好方法。

  这样宽松的环境是否帮助儿子高考超常发挥,段远林不敢下定论。不过,至少在陶源初看来,这样没逼迫、没比较、没念叨的家庭让他在考场上轻松应战,发挥了正常水平。

  懂得“无形”支持最重要

  母亲:赵富蓉

  女儿:魏欣,毕业于市七中,现就读西南大学大一

  家庭住址:沙坪坝区小新街64号6单元

  助考格言:家长是帮不上忙的,请相信自己的孩子

  对于女儿学习上的问题,赵富蓉从来不干涉,因为她对女儿魏欣给予了充分信任。特别是高考即将来临之际,赵富蓉更觉得父母过多干预,会帮倒忙。

  赵富蓉说,在女儿高考那段时间,她从来不问模拟考试考得怎么样、复习起来是否吃力等。赵说,考前半个月,自己会注意加强孩子的营养,生活上照顾得比以前更细致,“但是做这些仍不能让她觉得是我刻意去做的,那样会增加她的压力。”

  而家人则像平常一样,魏欣下晚自习后电视声音关小点。有时候,魏欣会主动提学习情况,说同学已经开始讨论志愿填报等问题,此时,赵富蓉总是告诫女儿不要和其他人比,成绩好的报北大、清华,成绩不好的也许只报普通院校,这些都没关系,只要觉得自己努力了就够了,努力了总会有回报,不管回报大小,父母都乐于接受。有时候,魏欣深夜12点仍在看书,赵富蓉反而会阻止她。

  也许正是这种没有压力的考试,魏欣高考比一些平时成绩比她好的同学分数还高。“有不少同学有高考恐惧症,考前睡不着觉,我却一点不紧张。我觉得很幸运,因为妈妈说考不好明年还可以重来。”魏欣说,她至今感谢妈妈的“无形”支持。

  莫让紧张情绪传染孩子

  父亲:胡建强

  女儿:胡雯婷,现就读市七中

  家庭住址:沙坪坝区汉渝路社区

  助考格言:其实孩子比家长更紧张。

  胡建强心里有块“倒计时牌”,还有9天,就是女儿胡雯婷“上战场”的时候了,暗地里他常常焦虑得不知该做点什么好。

  胡建强说,最近,胡雯婷看到父母紧张的样子,还会反过来安慰他们。

  近两个月来,只要胡雯婷在家,家人就会谨小慎微,不开电视,不听音乐,甚至说话时也尽量把声音降低,只怕影响胡雯婷复习。正是这些举动让胡雯婷很不适应,她说,平时在学校每时每刻说高考,如果回到家依然如此,那太让人崩溃了。

  听了女儿的一席话,胡建强忍不住向女儿的班主任求教,怎样才能帮助孩子考好试?老师告诉他,其实孩子比家长更紧张,家长在考前生活上照顾好孩子,不让家庭矛盾使孩子分心,这就足够了。作者:陈寒星

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