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准父母必修课:胎教方法
 二维码 553
发表时间:2017-05-04 10:51
文章附图

准父母必修课:胎教方法

◕ 音乐胎教

大概在6、7个月大的时候,胎儿听力已经基本发育成熟。准爸妈们可以选择节奏轻快平缓的音乐播放,或是哼儿歌给宝宝听,不宜用太过亢奋激烈的音乐,还有千万不要把播放器贴近肚皮,给胎儿太过强烈的分贝刺激。如果孕妈妈不喜欢听古典乐,就不要强迫自己听,免得心情不好,也影响了胎儿的情绪。

◕ 对话胎教

准爸妈们可以给宝宝取个小名,唤着宝宝的小名和Ta交流,讲讲话。怀孕的中后期,孕妈的腹壁越来越薄了,这个时候可以增加和胎儿聊天次数,给Ta讲故事、哼儿歌,通过声音传递着对孩子的爱。不过要记得让胎儿休息,不要时刻逗Ta,给Ta造成压力。

◕ 运动胎教

适当的运动,如散步、走路、孕妇瑜伽等可以刺激胎儿的前庭觉。孕妈在运动的时候,胎儿也在羊水里“运动”。如果孕妈懒洋洋的不爱动,胎儿的前庭系统刺激不足,出生后,对动作协调度会有影响。

◕ 抚摸胎教

抚摸胎教要持续的有规律地做才会有效果,在胎动的时候就可以开始做胎教了,一般在怀孕20周时。孕妈感觉宝宝的小脚丫动了,或是身子转了个方向,可以轻拍肚子,跟Ta说说话。

◕ 营养胎教

孕妈的情绪和状态对胎儿的影响很大,好的状态也包括了健康均衡的饮食,如果准妈妈孕期胃口不好、挑食偏食,那么宝宝出生后也可能出现偏食等情况。所以孕期要注重饮食的均衡搭配,针对每个阶段的营养需求,做相应的补充,控制好体重。

◕ 美的胎教

经常欣赏艺术作品可以提高对美的感受力。在房间里贴可爱宝宝的照片是常见的做法之一,准妈妈看着憨态可掬的宝宝照片,勾勒肚子里宝宝的样貌。或是去看展览,欣赏美的事物,心情也会愉悦。

◕ 情绪胎教

准妈妈要保持稳定的情绪,心情舒畅。因为胎儿与母体联结,如果孕妈烦躁不安、情绪紧绷都会使胎儿的心跳加快,跟着孕妈感到紧张。所以孕妈避免生气、焦虑,准爸爸的任务就是逗孕妈开心,不要惹老婆大人生气。照顾好孕妈,就是好的胎教。


文章分类: 胎教
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