qrCode
扫描查看手机版网站
收藏本站
微信公众号

文渊网微信公众号

全站搜索
百度文库

文渊大讲堂
000052

【文渊大讲堂功能简介】

(1)大讲堂是会员交流的一个公益性平台,也是不定期的会员论坛消息发布的窗口。

(2)会员公益性讲座的展示平台。

(3)中小学教师公益性公开课展示的平台。

(4)专业性计费讲座的入口。

(5)专业性计费教学,培训课程入口。

这里是任千里马驰骋的天地!

这里是未来精英成长的阶梯!




会员登录
登录
在线客服
 工作时间
周一至周五 :8:30-17:30
周六至周日 :9:00-17:00
 联系方式
陈经理:028-38410905
邮箱:mswyg@sina.cn
留言提交
在线客服
 工作时间
周一至周五 :8:30-23:00
周六至周日 :9:00-23:00
 联系方式
陈经理:18228163327
邮箱:mswyg@sina.cn
电话:028-38410905
留言提交
新闻详情
禪的真如就是超越的生命力
 二维码 52
发表时间:2015-04-16 11:44

禪的真如就是超越的生命力

-腦力、精力、體力

  禪定不是枯坐,必須要參禪,參一切宇宙真理。另一方面,則要讓身心統一,達到平衡,也就是達到禪的境界。

時間/一九九三年三月二十三日

地點/國有財產局

--悟覺妙天禪師開示---

現在很多人都在學坐禪,不管是國內還是國外,都非常風行。而禪定的方法很多,我們應如何以最快的方法來學習最好的禪定?首先要了解禪定的意義。

簡單地說,禪定就是「禪中無他心,定中無他相」。什 是「禪中無他心」?就是禪定的時候,除了本心以外,沒有其他的心;也就是要參禪。

禪定不參禪就是枯坐

禪定不是沒有目的的枯坐,而是要參宇宙生命的真理。

在宇宙中的每一種現象、每一種變化,都是有禪機的,值得我們去參透其中的智慧。比方我們在地球上雖然生活了這 多年,但似乎對它並不怎 了解;其實「地球」跟「人」一樣,有很多相似之處。

以土壤來說,有黏土、沙土……等等,而我們每個人的個性則有內向的、外向的;有很情緒化的、也有很刻板的……,這些人的個性與地球土壤的性質都是與生俱來的。

就像我們不能用沙土來種水稻,因為沙土的特性是留不住水份,而水稻需要水,所以不宜種植。但沙土可以種花生、地瓜或西瓜;而黏土就可以種水稻-這就是大自然的真理;我們參出了這些真理,就可以加以運用。

所以禪定不是枯坐,但禪定如果不參禪就是枯坐。這就好比一棵樹,雖然每天二十四小時都立在那裡,卻無濟於事,因為它沒有開悟。

定中無他相就是真空

至於「定中無他相」,就是在定中沒有其他的外相存在,也就是進入了「真空」。

當你進入了真空以後,就進入了另一個心理的世界。

一般而言,我們都是在意識的世界裡生活,每一個由感官接觸到的覺受都會反射到意識,包括行住坐臥的一切活動。

也就是說,我們平常都是在意識的範圍裡活動,所以大腦從來沒有休息過,包括睡覺的時候還會做夢,仍然無法停止。

所以,我們的腦力經常處於消耗狀態,沒有得到適度的調節;等到年紀大了,腦細胞就會老化。當老化到不能維持腦神經功能的時候,意識便會不清楚,而這就是老年癡呆症。

如果在年輕的時候能夠禪定,接到禪的生命能量,不但能讓腦細胞的生命延長,還能讓我們的記憶力非常清楚,上述的情況也不會發生。

但要注意的是,身心要能夠放鬆,這樣才能真正進入禪定的層次。如果你能夠放鬆身心,進入禪定,將可使腦筋越來越靈光。所以,如何讓大腦得到休息,不要消耗得太快?「禪定」是最好的方法。

入空,讓大腦得到真正的休息

至於禪定的學習方法,也像我們學習功法一樣,有一定的姿勢。就像太極拳有太極拳的拳法,氣功有氣功的動作,而打坐也有一定的姿勢,通常可分為單盤、雙盤或是如意坐。

單盤就是將其中一條腿彎曲放在另一條腿的上面;雙盤就是一般所稱的「蓮花座」,把兩條腿分別盤在另一條腿的上面,這是禪坐的標準坐姿。如果初學者無法立刻做到雙盤或單盤,可將雙腳交叉而坐,此即如意坐,又稱為散盤。

其次,背脊要直,肩膀要鬆,要坐得非常端正。然後頭部放平直,眼睛自然輕閉,舌頭往上捲起來頂住上顎。舌抵上顎有個好處,就是會不斷分泌唾液,這樣在禪定的時候就不會口渴。而且舌頭直通心臟,禪定時舌抵上顎,可以減少不必要的妄念,幫助我們漸漸入空。所謂入空,就是不用大腦;也就是說,在「空」中,大腦可以得到真正的休息。

讓意識歸零

一般人在剛開始的時候會很不習慣,可能會妄念很多,甚至比沒有禪坐的時候還多;但只要繼續坐下去,幾個月後就會慢慢減少了。而妄念減少以後,你會覺得很舒服。

有一天,當你在禪定中能夠意念不動(即意識停止,沒有妄念)時,會覺得似乎進入到另一個時空,就像坐在太空船裡環繞太空一樣,身心非常舒暢。

也有些人在開始禪坐以後,身體會突然出現一些以前沒有的毛病,為什 會這樣?這是因為我們平常都習慣將全付精神集中在身體以外的事件,沒有將意念用來感受體內的狀態,所以不會發覺有什 問題;等到發現自己生病時,已是發炎好一段時間了。

這種現象最常發生在退休人士的身上,當他們在未退休之前,身體狀況好像還不錯;一旦退休以後,很多人都跑去醫院看病。這就是他們的精神壓力在得到鬆懈後,才知道原來身體已經生病了。

禪定也一樣。我們平常因為忙碌而疏於對身體的關注,但在禪定中,當意識從繁忙逐漸歸零的時候,你會發現自己其實都被體內的生理現象所綑綁,每個細胞、器官的健康與否,你都可以感受出來。因為此時你什 妄念也沒有,可以直接與體內的器官相應,因而可以感受出它們的狀態。

用精神力量來超越生理現象

如果發現自己體內某部位不健康,可以利用禪定的時候來調養;但先決條件是身心要能達到平衡。所謂身心平衡,以打坐為例,就是起碼要能保持一個小時的身體不動、意念也不動。

一般人大約在十五分鐘後,便會覺得腳痠、腿麻、背痛……而開始放鬆,但只要能用「心」去克服,用精神力量來超越生理現象,就可以打通氣脈,延長打坐的時間。這就是禪的「超越」精神。

而要達到這個階段,最少要下半年的功夫,而且每天要固定坐半小時到一小時。這樣持續半年後,你會發現平常的一些小毛病,像會經常感冒、鼻子不通、習慣性頭痛、失眠、容易緊張……等,都會減輕很多,甚至會痊癒。

此外,意念也要能夠定;也就是沒有妄念。若能如此,不管你在多 吵雜、喧鬧的地方禪定,都不會影響你的心。當然這種「意念不動」的訓練,要比「身體不動」來得困難;因為意念很難控制。

而意念之所以不容易控制,是因為平常經常動腦的緣故。如果你能夠「身不動」地坐上半小時,而能「意不動」一分鐘,就很不錯了;然後再慢慢延長,一直訓練到可以一小時「身不動」、「意不動」,這時才是身心統一,才合乎禪定的要求。

在這個階段會有很多身心上的變化,最明顯的就是體內細胞的轉化。這種變化會逐漸強化我們原本不健康的體質。比方有些人會在禪定中覺得自己好像一直在膨脹或縮小,其實這是因為細胞在變化。

雖然細胞的變化很微細,但因為你在定中沒有意念,所以可以感受到。而你會從這種感受中有所心得;什 心得?就是你可以慢慢找出是哪個器官的細胞在變化,然後用禪定的力量來強化它。

以肝臟為例,如果你發現自己的肝臟細胞在變化,就可以將精神力集中,全神貫注在肝臟裡面,甚至有時候你可以看到自己肝臟的長相。至於其他的臟腑,你也可以用同樣的方式來加以強化。

禪修得智慧,人生更出色

由此可知,禪定有很多的奧妙之處,當然這要經過長時間的自我訓練。尤其要注意,不要在禪定時還想著其他的事情,要放下一切,要下這種決心。其次,身心盡量放輕鬆,這是進入禪定的要領。否則,雖然你的「人」在打坐,但心裡還想著事情,坐了也等於沒有坐;要身心配合,才是禪。

禪是統一的、是平衡的。所謂平衡,就是沒有對立;沒有對立,就沒有鬥爭;這就是禪的智慧。如果我們能將禪的智慧應用於生活,人生將會非常出色。

我們在禪定中,可以參很多宇宙間的真理,參宇宙間的生命是從哪裡來。比方我們來參參為什 花會有生命力?因為它從土裡取得養份,或是經過人工的栽培,所以就開出與它本性一樣的花。

也就是說,玫瑰花的種子不可能會開出茉莉花來,一定還是開出玫瑰花;這就是真理。如果我們想要改良它的色彩或大小,或是改變它的生長環境,就要從它對氣候、土質……的習性來著手。從這個例子可以發現,生物為了要求生存,適應環境的能力都是很強的。

很多大自然的智慧,只要你去參,就會有所得。譬如你去聽演講,看到講台上插了一盆很漂亮的花,你就會感受到送花者與插花者的用心,而在無形中,你會有種感恩的心。

現在很多人都不會去感受這些,但修禪的人則不然,他會特別對這方面有靈感。當你禪修了一段時日以後,很自然地就可以在一大群人裡分辨出某人的個性如何,或是某人的健康情形,而你也很明白為什 他們會有這樣的個性、為什 身體狀況會如此。

也就是說,當你能夠身心統一、歸於零的時候,就可以把自己的磁場放射到對方,然後再反射回來,這樣便可以知道對方的情況。

更不可思議的是,即使你看不到對方,只要你心裡想著他,或是和他通電話,也可以有這種感應。這些都可以從禪定中慢慢訓練;而這也是禪定的一個過程。

大自然界的所有生命都屬於禪

如果你能了解,大自然界的所有生命都屬於禪,就會知道它的一切變化都跟我們有關。每一種生物的生命來源是什 ?為什 會生成這個樣子?它是用什 方法來取得維持生命的能量?和我們人類有什 不同?你都要去參,參出來的就是智慧。

比方說,我們要維持生命就要吃飯,再經過消化系統消化後,透過心臟、血液將養份輸送到全身。那 其他的動物、植物又是如何維持生命的?除了攝取食物外,還需要水份、日光、空氣及生存的空間。因此,我們可以歸納出「地、水、火、風、空」是生物維持生命的五大要素。

另外,我們可不可以和植物一樣,直接攝取生命能量,而不需經由進食、消化的過程?其實在我們生存的空間裡就存在著許多生命能量,可以透過禪定而直接取得。所以很多修禪定的人,尤其是道家,特別喜歡到山上有靈氣的地方去打坐,以吸收靈氣,因為天地之間充滿了能量。

禪定會產生抗體

我們知道,每個月都有兩個節氣;所謂節氣,就是天地交泰的日子。生病的人在這兩天會感到特別難過,因為他的氣會在此時被吸走。所以生病的病人或抵抗力很弱的人,很容易在節氣來臨時發病,甚至會因此往生。

可是修禪的人就不會發生這種情形,因為修禪者會有強大的磁場,你可以在禪定中發現這股力量;同時,你也可以感受到地球、太陽,甚至其他星球的磁場。這是因為在我們的腦部有一個第三腦室,透過它,你可以發現這個最精密的磁場力量。

我們可以在天地交泰的時候,利用禪定把天地之氣吸進來,為我們所用。但先決條件是你必須先要擁有這種磁場的力量,才能去吸取外面的靈氣;否則,你反而會被外面的靈氣吸走。

比方說,一塊有磁力的磁鐵可以吸很多本身沒有磁力的迴紋針,這是大家都明白的道理;而我們修禪定也一樣。

人體本來就是一個靜電作用的個體,若強化它,就會產生磁場;禪定就是最好的方法。以生理衛生的角度來看,這磁場就是抗體,可以抵抗一切外來的侵害,像是冷、熱、或細菌等等;也就是說,它可以讓身體得到保護而不容易生病。

而且禪定時,氣的運轉會讓體內的循環系統更健康,會依一定的軌道運行,由下而上,把原本衰老、退化的器官與細胞往上提升,並賦予它們再生的力量。所以一些皮膚衰老下垂的現象,都可以逐漸得到改善,不需再花許多錢去做保養;這也是禪定的好處之一。

禪修讓心量變大,心情開朗

禪修的好處很多;修了禪以後,你會發現自己的心量越來越大,心情也會變得開朗,人際關係也會因此而非常圓滿,這一點是很重要的。尤其現在社會的人心都很複雜,如果人際關係處理得不好,很容易就產生誤會,甚至引發衝突。

但修禪以後,這些狀況都可以避免,很多看似無法承受的事,你都可以一笑置之,不會與人計較,也不會怨天尤人;因為你的心很清淨,很愉快,也很自在。

一個人最怕的就是有煩惱、痛苦;可是每天卻有一大堆來自於生活、工作或家庭的煩惱。經過修禪以後,你自然會有一種智慧,可以把這些惱人的事處理得很清楚;當事件來臨時,你馬上會處理,而不會把這些事情通通都放在心上,否則,就會越積越多、越壓越重,等到有一天,當心理壓力超過負荷的時候,就會受不了;這樣是最不好的。

所以修禪的人講「無生法忍」。所謂「無生法忍」,不是要你去忍受那些讓你覺得痛苦的事,而是不要去在意那個相,就當做沒發生過一樣;所以,既然是當成沒發生過,又何來「忍」的痛苦呢?這就是菩薩「無生法忍」的智慧。

直接穿透生理及意識的障礙

因此,我們在修禪以後,可以慢慢體會出很多道理,也可以得到健康,得到智慧,更可以得到比健康還重要的大生命力;這種大生命力是從心靈深處發出來的。

禪定就是要直接穿透生理及意識的障礙,雖然看起來是在閉目打坐,但意念一定要能穿透生理及意識的障礙,然後再穿透潛在意識,進入真空。

潛在意識是一種累積的意識。比方你的心裡有什 事情放不下,或是過去世的記憶,都會累積在潛在意識裡;它就像是意識的倉庫。我們晚上作夢就是潛在意識的顯現。所以,禪定除了要超越生理及意識的障礙外,還要能超越潛在意識,進入到真空,這才達到「身心平衡」,才是真正入了禪定之門,才是禪的境界。

進入禪定以後,你會覺得身心好像輕飄飄的,或是會有其他的感受;比方有人會有神通的力量、或是會有超能力的現象。但這只是禪定的過程,不管你看到什 ,或感受到什 ,都不要特別在意,也不要刻意強求;要不取不捨,繼續深定下去。

這就好像我們走在街上,不要去管路旁發生了什 事,一心一意地往目的地前進。因為如果你因好奇而駐足停留,就會造成進度落後。禪定也一樣,如果你一直停留在這個階段,就不會進步。所以禪定的「定力」很重要,不管在定中看到什 ,都不要管它,繼續深入就對了。

在修禪定的過程中,不妨將一些特別的感受記錄下來,可以做為學習階段的參考。如果有疑問,一定要提出來。等到有一天,當我們真正能夠身心統一的時候,也就是能夠超越生理及心理的現象,進入智慧境界的時候,你將會發現過去在意識界裡的自己是什 樣子。

因為此時的你已經在超意識的範圍裡,所以再回頭來看意識界裡的自己,會覺得很有意思。

禪是一種超越的生命力

所以,每一個人都應該學禪。像日本有些企業一定會將幹部送去接受禪的訓練,因為擁有禪的思維與精神力量的部屬,更能擔起工作的責任,同時,禪的智慧也能開發他們的靈感;所以日本人很重視這種禪的訓練。比方像訓練耐力的禪、訓練精神力的禪、訓練腦力思維的禪、訓練體力的禪、訓練「靜」、「定」的禪……等等。

為什 要訓練「靜」?因為「靜」才能夠「定」,「定」才能夠保持清醒的頭腦。人在忙碌時,往往腦子也跟著忙,很少有清醒的時候。如果能有清醒的頭腦,對事情的處理一定有所幫助。

台灣現在也有很多企業和日本一樣,讓部屬去學習這種企業禪。我曾經以「禪是企業家的生命」為題發表過演說。不論何種企業,只要加上「禪」,就會變得有生命。因為禪本身就有一種超越的力量,不但可以讓人在工作上力求完美,更能圓滿人際關係。

所以,如果你能了解禪,並將禪的精神應用在生活上、工作上、人際關係上,一定可以達到「真、善、美」的境界。



全部评论(0条)
亲~快来评论噢!
在线客服
 
 
 工作时间
周一至周五 :8:30-23:00
周六至周日 :9:00-23:00
 联系方式
陈经理:18228163327
邮箱:mswyg@sina.cn
资讯热线:028-38410905